Drainage lymphatique

La lymphe est un liquide incolore qui contient des globules blancs et qui circule dans les vaisseaux lymphatiques. Elle évacue le surplus de liquide tissulaire et véhicule l’eau, les protéines, les molécules de graisses et les déchets en direction des ganglions lymphatiques. Le système lymphatique peut être considéré comme un système d’élimination des déchets dangereux, qu’il transporte hors du corps. Il s’agit de déchets cellulaires, d’agents infectieux, de substances étrangères…

Egalement, le drainage de la lymphe permet le nettoyage des ganglions lymphatiques situés au niveau du cou, des aisselles, de l’aine, des viscères et des genoux.

Ainsi, 3 litres de lymphe purifiée entrent dans la circulation sanguine par 24h. Contrairement au système sanguin, le système lymphatique ne bénéficie pas de l’activité d’une pompe comme le cœur ; la lymphe circule grâce à la tonicité de la paroi des vaisseaux lymphatiques, aux contractions musculaires et aux mouvements du corps, d’où l’intérêt de bouger régulièrement.

Un lymphœdème peut se développer si le drainage lymphatique est altéré. Il se traduit par le gonflement d’un membre, le plus souvent au niveau des jambes.

Le drainage lymphatique par la réflexologie : une action bénéfique sur tout le corps

Outre l’élimination des toxines, des agents infectieux et le renforcement immunitaire, les séances de réflexologie plantaire apportent une réelle détente, une vraie bulle de relaxation.

Exemples d’inconforts ou le drainage lymphatique en réflexologie est une aide :

les états inflammatoires/rhumatismal : zona, œdème, polyarthrite rhumatoïde, arthrose, psoriasis
système nerveux et hormonal : fibromyalgie, paresthésie, jambes sans repos, sclérose en plaque
Système articulaire : crise de goutte
Système digestif : constipation (même chronique)
Troubles métaboliques : diabète
Troubles pulmonaires
Lithiase biliaire, reins
Cellulite (fibrose des tissus conjonctifs avec possible accumulation eau et obstruction des capillaires sanguins)
Rétention d’eau (ex : prise de cortisone)
Accélération de la régénération cellulaire (ulcère, acné, fibromyalgie)
Céphalées et maux de tête
Jambes lourdes

Contre indications / Avis du médecin conseillé :

Hypotension
Fatigue chronique
Thrombose
Phlébite
Inflammations aigues
1er trimestre de grossesse

Fréquence des séances : en fonction des inconforts, il est conseillé de pratiquer une séance tous les 5 jours pendant 2 à 3 semaines puis les séances peuvent s’espacer.

Prévoir une tenue large au niveau des jambes, votre réflexologue pouvant avoir accès jusqu'à vos genoux.

Les bienfaits d'une meilleure circulation lymphatique

Le système lymphatique, essentiel à votre santé, n'a pas de « pompe » naturelle comme le cœur. La réflexologie lui offre un soutien vital, contribuant à :

Détoxification profonde : Favorise l'élimination des toxines, des résidus métaboliques et des excès de liquides stagnants.
Action anti-œdème : Très efficace pour réduire la sensation de jambes lourdes et les gonflements des chevilles ou des pieds.
Renforcement immunitaire : En stimulant la circulation de la lymphe, on aide les globules blancs à mieux circuler, renforçant ainsi les défenses naturelles.
Régulation du système nerveux : Le toucher étant très doux et répétitif, cela induit un état de relaxation profonde, idéal pour combattre le stress.
Amélioration de la peau : Une meilleure évacuation des déchets se reflète souvent par un teint plus clair et une diminution des problèmes cutanés liés à l'engorgement (acné, rétention).

A qui s'adresse le drainage lymphatique ?

De nombreuses personnes trouvent un soulagement et un mieux-être grâce au drainage lymphatique en réflexologie plantaire :

Personnes sédentaires : Pour relancer une circulation lymphatique paresseuse due au manque de mouvement.
Femmes enceintes : (à partir du 2ème trimestre) Pour soulager les chevilles gonflées et la rétention d'eau.
Seniors : Pour maintenir une bonne immunité et aider au retour veineux.
Personnes stressées : Pour son effet extrêmement apaisant et drainant sur le plan émotionnel.
Sportifs : En phase de récupération, pour évacuer l'acide lactique et les déchets métaboliques.
En cure de détox : Pour accompagner un changement de saison ou un rééquilibrage alimentaire.